suplementy na

czesc. waze 69kg i bardzo mi zalezy zeby uzyskac jak najszybciej duzo na wadze. jakie odzywki lub suplementy mam pic zeby przytyc???z gory dziekuje za odp

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: łyżwiarstwo amatorsko ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, siłownia czasami Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kofeina, l-karnityna

[...] mówią chude kości rąk. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna, Białko Ostrowia, Carbo

[...] . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 48kg Wzrost: 160cm Cel treningowy: opisany w poście Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: tylko na wuefie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] się o przetrenowanie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne

cześć! mam zamiar kupić jakieś suplementy- chciałbym sie Was poradzic czy to dobry zestaw. coś o mnie wzrost/waga: 173/70 staz : ponad pół roku, parę lat też ćwiczyłem ale tego nie wliczam. Dieta - jest ale jak to czasem bywa;/ nie zawsze jej przestrzegam.. typ mojej budowy : jestem szczupły, lecz trochę zalany suple potrzebne mi do zbudowania [...]

[...] sztangi + 150 kg obciążenia Dieta : rozpiszę sobie pierwszą dietę na masę Przeciwskazania medyczne : ból kręgosłupa w dolnym odcinku, żadnych martwych ciągów itd. Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: jedna partia mięśniowa ćwiczona 2x w tygodniu Witam, na podstawie tutorialu z yt rozpisałem sobie trening Push and Pull z [...]

[...] Waga : 54 Wzrost : 168 Cel treningowy : chce jakos wygladac Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle atlas Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : brak p.s sorrka za bledy ort. xD

[...] więcej info o sobie, stosuję dietę. Staż rok. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i Pozdro, Maf~ Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12m+ Uprawiane inne sporty: pływanie rekrecyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprocz wyciągów^^ Dieta: dodatnia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: j/w

Witam wszystkich. Jako że od jakichś 3 kwartałów dosyć systematycznie ćwiczę (na sucho), siłą rzeczy nadszedł ten moment, no i zaczynam rozważać jakieś suplementy. Nie wiem kto zaszczepił mi takie myślenie i nie wiem czy jest ono prawdziwe czy nie, więc chciałbym abyście rozwiali moje wątpliwości. Mianowicie - odkąd pamiętam sądziłem, że jeśli [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 181-182 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 105-106 -Udo: 64 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5-3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila przede wszystkim, jezeli bedzie wzrost suchej masy to nie bede plakal, ale powtarzam suchej, zbedne nawodnienie mnie nie interesuje ... 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 18 [...]

Witam.! 2) wiek 20 3) waga/wzrost 173/82 4) staż treningowy 1rok Poważnie 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny,białka,Bcaa,witaminy,spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp Extreme Speed Thermo, Animal Cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych- Kreatyna Cm3 ,BCAA , Olimpl Thermo, Wit, białko. 9) [...]

Co będzie skuteczniejsze na zwiększenie poziomu testosteronu? DAA czy Tribulon? A może to zupełnie inne suplementy i mylę się porównując je w ten sposób. Jeśli tak prosiłbym kogoś o poradę. Który bardziej mi się przysłuży jeśli mam genetycznie niski poziom testosteronu potwierdzony badaniami?

[...] i niedziele to sobie chyba odpuszczę.Wiek 22 wzrost 184 , waga 70kg najbardziej zależy mi na "rzeźbie" ale musze jeszcze trochę mase podbić więc prosiłbym jeszcze o podanie jakie suplementy mam zakupić i jakich firm(gainer,kreatyna,dextrose)Dieta oczywiście jest.Wcześniej grałem w piłke nożną i biegałem 3 razy w tygodniu 4km Dzięki za pomoc :)

[...] 102 Wzrost: 196 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: okolo 2 miesiecy ALE rok temu Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pelna silownia, w domu sztanga prosta hantle plus do 55kg obciazenia Dieta: zadna Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Zadne

[...] tułowia 3x10/8/6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Piwnica ;/ Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: tym czasem nie

Witam, Mam zapytanie, czy dobrze dawkuję suplementy. wg 60kg DT Na czczo : 5g kreatyny i 5g glutaminy Obiad : BRAK Przed tren : 5g BCAA +5b Glutaminy +50g CARBO +30g białka Noc : 30G białka DNT na czczo 5g kreatyny Obiad : 30g Białka przed tren : BRAK po tren : BRAK Noc : 30g Białka Nie ma jednej zgodnej reguły, więc przy bcaa przyjmuję 1g/10kg a [...]

[...] : rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : będzie mono Ostatnio przerabiany plan: ------ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Witam, wracam po [...]

Czy w wyżej podanym wieku mogę stosować Suplementy, przykładowo kreatyne, białko i jakieś Bcaa Max Support. Trenuje Judo od 7 lat, mam 4 treningi tygodniowo po półtorej godziny oraz siłownia 1H 5 razy w tygodniu. Zależy mi na suchych mięśniach, muszę trzymać kategorię wagową do 68 kg. Waga: 67 kg Wzrost: 176 cm